일본에서 인기 짱! 다이어트와 변비에 짱 !

얼마전  일본 티비의 인기 프로에서  다이어트에 관한  프로를 한 적이 있다 

일본 여자 연예인 4명이 참가 

4종류의 다이어트 방법을 3주간  경험 하는 프로였다 

그 중 한 방법이 요즘 일본에서 아주 인기다 

4명이 각자 다른 방법으로 다이어트를 했는데 

19세의 젊은 여자 탤런트가 아주 아주 심한 변비 

얼마나 변비가 심하냐 하면 심지어는 1주일간 화장실을 못가기도 한다는데 

변비인 그녀에겐 양파 요쿠르트를 3주간 먹게 했고 

그 결과 4키로의 다이어트와 매일 매일 화장실 가는 놀라운 결과가 있었다 

먹기 시작한 처음 3일은 역시나 화장실에 못가고 

3일째부터 화장실을 가기 시작하는데 

그 양이 장난 아니게 많다고 한다 

나란 여자는  태어나서 지금까지   단 한번도 변비를 

경험 한적 없는 심지어는 변비 없던 사람도 

변비가 생긴다는 임신 막달에도 변비를 모르고 살아 온 

장이 튼튼한 여자인지라 양파 요쿠르트는 필요 없지만 

내가 요리를 하면서 제일 많이 사용하는 채소가 바로 양파다 

볶을 때도 양파  찌질때도 양파  삶을 떄도 양파 

사라다에도 양파  양파 양파 

달랑 세식구이지만 양파는 박스채 사다 놓고 먹는 

양파 사랑 여자인지라 

새로운 양파 요리란 생각에 시도 해 본 양파 요쿠르트 

만드는 방법은 너무나 간단해서 따로 설명하기도 그렇다 

재료는 달랑 3가지 

양파 

요쿠르트 

그리고 소금 쬐끔 

만드는법 

일단 양파를 채를 썬다 

채를 썬후 매운 맛을 빼기위해 물에 담그거나 

씻어 내는 사람이 많은데 절대 씻지 말고 

채 썬후 30분 정도 그냥 두라고 하네 

물에 씻지 않는 이유는 

물에 씻으면 다이어트에 좋은 성분이 씻겨 내려 가니까  

대신 채 썬채 30분 그냥 둠으로써 공기중으로 

매운 성분이 많이 날라 간다고 한다 

그리고 요쿠르트 

대부분이 설탕이 든 요쿠르트가 많은데 

티비에선 그런 설명이 없었지만 

난 무설탕 크레인 요쿠르트를 골랐다 

(일본에서 요쿠르트라 하는데 한국에성 아마도 요플레 같은거 ...)

채 썬후 30분간 둔 양파에다가 

요쿠르트 넣고 소금 쬐끔 넣고 섞어주면 끝! 

소금은 진짜 쬐금만 넣었다  물론  안 넣어도 된다 

한번 만들면 냉장고에 넣어두고 3, 4일내로 먹으라고 한다 

내가 직접 만들어 먹어본 결과 

일단 맛있다 

아무리 몸에 좋다해도 맛없으면 못먹는 나란 여자가 

요즘 매일 매일 먹고 있을 정도로 맛있다 

마치양파 사라다 같다 

사각 사각 양파의 식감은 그대로이고 

이것 저것 많이 든 의외로 칼로리가 놓은 쏘스가 

아닌 프레인 요쿠르트라 건강에도 좋을듯 하다 

양파의 매운 맛이 싫다면 햇양파나 사라다 양파처럼

매운 맛이 덜한 양파로 만들면 아주 맛있게 먹을수 있을듯 ..

울 자기야 양파 요쿠르트르 먹어보고 난 감상 

" 맛 있네 사라다 같아 "

그 후론 우리집엔 양파 좋아하는 내 입맛에 딱인

양파 사라다가 냉장고에 항상 비치 되어 있다 

그리고 얼마후  지인인 한국 언니야가 우리집에 놀러 왔다 

그 언니야는 오래동안  정말 심한 변비인

3, 4일 화장실 못가는 건 기본인 언니야다 

우리집에서  맛 있게 점심을 먹고 

그 다음주 다시 우리집에 놀러 왔었다 

그때 그 언니야의 고백 

" 양파 요쿠르트 때문인지 모르겠지만 그 다음날 바로 화장실 갔어 

그리고  한번 화장실 가면 싸고 나면  또 몇일 못가는데 

연 이틀을 화장실 간거 있지 

그거 어떻게 만드는지 방법 알려 줘  "

티비에서 그냥 그러나 보다 했는데 지인 한국 언니야가 

딱 효과를 봤다네 

당장 한국으로 연락했다 

진짜 진짜 심각한 변비에 좋다는건 

안 해 본것 없다는 00 에게 연락 

당장 해 보라며 양파 요쿠르트 만드는 방법을 알려 주었다 

아직 한국 00에게서는 그 결과에 대해 듣지 못했지만 

화장실 매일 간다는 좋은 결과가 있었으면 좋겠다 

변비와는 상관 없지만 양파를 넘 좋아하는 나로썬 

사라다로 정말 좋은것 같다 

이것 저것 정말 많이 든 사라다 쏘스보다는

요쿠르트로 내가 좋아하는 양파를 

듬뿍  먹을수 있어서 너무 마음에 드는 양파 요쿠르트다 

변비 있으신 분 당장 시도 해 보시고 

좋은 결과 있음 알려 주세요 ㅎㅎ